صفحات وبلاگ

فعاليت هاي روزانه و نوع آنها بر ميزان آب دريافتي و دفعي بدن موثر هستند.

دكتر مهديا خداي متخصص تغذيه به باشگاه خبرنگاران گفت: نوشيدن بيش از 8 ليوان آب در روز باعث كاهش وزن و شادابي پوست مي شود.
وي تصريح كرد: فعاليت هاي جسمي به دليل تنظيم درجه حرارت بدن با از دست دادن آب همراه است و هر چه ميزان فعاليت ها بيشتر باشد، مقدار اتلاف آب بدن بيشتر خواهد بود. به اين ترتيب فعاليت زياد وهواي گرم دو فاكتور اصلي براي نوشيدن آب بيشتر هستند.
دكتر خدايي تاكيد كرد: نوشيدن آب بيشتر از اين مقدار باعث دفع زودتر سموم از بدن شده و باعث كم شدن وزن در افراد چاق و شادابي پوست را فراهم مي كند، بنابراين بهتر است قبل از احساس تشنگي آب بنوشيد.